心理发展与心理健康（第三章）
本章重点概念
主题笔记索引
发展观与生命周期
发展理论
心理健康与依恋
掌握
生命周期
生命周期：个体从生物学受孕到生理死亡所经历的一系列生命阶段，即从婴幼儿、童年、少年、青年、老年到死亡的发展过程。
发展的基本观念
发展的基本观念：①发展是毕生的；②发展是多维多项的；③发展是获得（成长）与丧失（衰退）的结合。
埃里克森心理发展理论
埃里克森心理发展理论：将人的一生分为八个互相相关的阶段，每个阶段都要面对一种心理社会困境或危机。
| 阶段 | 年龄 | 核心冲突（危机） | 积极解决 → 品质 |
|---|---|---|---|
| 婴儿期 | 出生～1岁 | 信任感 vs 不信任感 | — |
| 婴幼儿期 | 1～3岁 | 自主感 vs 羞耻感/怀疑感 | — |
| 幼儿期 | 3～6岁 | 主动感 vs 内疚感 | — |
| 儿童期 | 6～12岁 | 勤奋感 vs 自卑感 | — |
| 青少年期 | 12～18岁 | 自我同一感 vs 同一感混乱 | 忠诚 |
| 青年期（成年早期） | 18～25岁 | 亲密感 vs 孤独感 | 爱 |
| 成年中期 | 25～60岁 | 繁殖感 vs 停滞感 | 关心 |
| 成年晚期 | 60岁后 | 自我融合感 vs 绝望感 | 智慧 |
心理健康
心理健康：以积极、有效的心理活动和平稳、正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自然环境及自我内环境的变化具有良好的适应功能，并由此不断健全人格、提高生活质量、保持旺盛精力和愉快情绪。
熟悉
婴儿期心理健康
婴儿期的心理健康被视作心理健康的起点，儿童时期出现的心理疾病（如发育迟缓、情绪不稳定、睡眠障碍）多数是因为婴儿时期抚养不当所致。
- 母乳喂养的重要性：有人把物质营养、信息刺激和母爱称为婴儿时期的三大营养。母乳可增加乳儿的免疫力和智力发展；哺乳还可增加母亲和孩子的视、听、触摸、语言与情感沟通，使孩子获得心理满足，有助于神经系统和健康情感的发展。
- 增进母爱：母亲的爱抚对婴儿心理健康发展至关重要；帮助婴儿建立依恋关系、减少分离焦虑是婴儿期心理卫生的重要内容。
- 保证充足的睡眠。
- 促进运动与智力的发展：适当的信息刺激可促进婴儿运动、感觉器官和智力的发展。婴儿动作发展顺序是口、头、四肢、躯干；运动训练有益于脑的发育和动作的协调。
- 增加游戏活动：游戏的主要功能：①促进婴儿的心身健康与发展；②增进婴儿的知识；③培养注意力与自信心（对有兴趣的东西能保持长久注意，从而增进记忆）；④消除紧张和忧虑，释放内心的冲突和负面情绪。
各年龄期的心理生理特点
幼儿期
- 心理：
- 自我中心：以自我为中心推测周围事物，无法站在他人立场思考，假定每个人思想都和他相同，不能理解别人会有不同想法；
- 万物有灵论：幼儿相信自然界的事物都和他一样，是有生命、有意识、有目标的；
- 符号功能：2～4 岁幼儿以某物、某字或某种心理表象来代表眼前未出现的另一种东西，也称表现功能。
- 生理：幼儿语言发展经过单字时期、称呼时期、构句期和好问期；感知觉迅速发展，能有意识地进行感知和观察但不持久、易转移；记忆带直观形象性和无意性；情感强烈易变，易受外界感染；意志行为进一步发展，活动的目的性、独立性逐步增长；个性初步形成，3 岁左右出现自主行为（不听话），对事物评价带极大主观性；开始发展性别认同。
儿童期
- 生理：脑发育已趋成熟，是智力发展最快的时期；感知敏锐性提高，逐渐具有目的性和有意性；有意注意发展、注意稳定性增长；口头语言迅速发展并开始掌握书面言语，词汇量不断增加；形象思维逐步向抽象思维过渡；大脑皮层兴奋和抑制过程更加协调，行为自控能力增强。
- 心理：对事物富有热情，情绪直接、易外露、波动大、好奇性强、辨别力差；个性全面发展，自我意识与社会意识迅速增长；性格可塑性大，道德观念逐渐形成，喜欢模仿。
青少年期
- 生理：生长和发育的快速阶段，身高体重快速变化；在内分泌激素作用下第二性征相继出现、性功能开始成熟（男性喉结出现、声音变粗、长胡须、出现遗精；女性声音变尖、乳房发育、月经来潮等）；脑和神经系统发育基本完成，第二信号系统作用显著提高。
- 心理：认知活动具有一定精准性和概括性，意义识记增强，抽象逻辑思维开始占主导，思维独立性、批判性有所发展；自我意识存在矛盾（独立性与依赖性矛盾、理性与现实的矛盾）；可塑性大、情绪易波动；性意识开始觉醒，出现性意识与社会规范的矛盾。
青年期
- 生理：22 岁左右生长发育成熟，各种生理功能进入青壮年最佳状态；身体素质（力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性）进入高峰；脑的形态与功能趋于成熟。
- 心理：①认知能力趋于完善（词汇丰富、表达完善、抽象逻辑思维与注意稳定性发达、富于幻想）；②情绪情感丰富强烈但不稳定，内容深刻并带明显倾向性，自我控制能力逐渐提高；③意志活动控制力日渐增强（自觉性与主动性增强、行为果断性增强）；④人格逐渐成熟（自我意识趋于成熟，人生观、道德观形成）。
了解
- 青少年期、青年期心理健康（教材 P49～51）；
- 中年期的心理生理特点与健康保健（教材 P51～54）；
- 老年期的心理生理特点与健康保健（教材 P54～55）。
分类：#心理发展 心理健康