心身疾病的预防
😊 ① 个人预防
- 积极学习现代科学知识，加强个人修养，提高辨识能力，学会从不同角度观察和分析问题，培养健全的人格；
- 有目的地完善个人生活经历，学会缓解心理压力的办法，提高个体的社会适应能力；
- 积极建立和谐的人际关系（对于社会支持的获得、改善个体认知能力以及宣泄负性情绪具有重要意义）；
- 提高个体应对挫折的能力，能够在较强应激下学会应用成熟的心理防御机制，及时消除应激的情绪反应，尽早恢复内心平静。
😊 ② 社会预防
通过社会力量为个体创造良好的工作环境，提高个体的社会认同感和价值感，形成良好的社会氛围，减少社会应激因素的产生。
易感人群识别
应识别心身疾病的易感因素，重点关注：
- 明显存在心理素质弱点的人；
- 有明显行为问题者；
- 持续处于应激源或出现情绪危机的个体；
- 存在心身疾病遗传倾向（如高血压家族史）或已出现先兆征象（如血压增高）的个体。